A
にんにく　1片
クミン　大1
B
トマト　中4
カレー粉　大4
C
あさり　300g
ベーコン　４枚
おろし生姜　大１
塩、こしょう
カレールー　1かけ

長尾智子さんの”毎日を変える料理”よりアレンジ