A
包丁でたたいて細かくした合挽き肉　200g
みじん切りにんにく・生姜　1片
みじん切り玉ねぎ　1個
ざくぎりトマト中　１個
B 調味料
ターメリック　小1
クミン　大1
チリ　小1
カレー粉　大1
C
ココナッツオイル
アーモンドクラッシュ
塩
D
卵の黄身
ライス